Cara Mengatasi Lingkungan Kerja Toxic, Lakukan Hal Ini!

Jika berada di lingkungan kerja yang toxic, maka kita perlu mengetahui cara mengatasi lingkungan kerja tersebut.

Berada dalam lingkungan kerja yang tidak sesuai dengan harapanmu, tentunya bisa sangat mengganggu konsentrasi dalam melakukan pekerjaan.

Apalagi jika kamu harus menghadapi dan melaluinya setiap hari, bahkan hingga malam hari.

Pada akhirnya produktivitas akan terganggu karena lingkungan toxic membuatmu menjadi stres dan menekan kesehatan mental.

Tanda-tanda Lingkungan Kerjamu Sangat Toxic

Lingkungan kerja yang toxic tentunya bisa timbul dan disebabkan oleh beberapa hal, berikut ini penjelasannya.

1. Atasan yang selalu meremehkan

Meskipun kamu sedang berada dalam posisi pekerjaan yang tidak tinggi, maka atasan atau manajer perusahaanmu tidak bisa merendahkanmu begitu saja.

Lebih baik atau tidaknya mereka daripada dirimu tidak bisa diliat dari seberapa banyak gelar dan pengalaman yang mereka miliki.

Sehingga lingkungan kerja yang baik adalah seluruh anggota perusahaannya memiliki rasa hormat antar sesama dan tidak dibatasi oleh atasan dan bawahan.

2. Tak Sejalannya manajemen dan nilai perusahaan

Manajemen kantor yang tidak sejalan dengan prinsip perusahaan juga bisa membuat racun dan masalah di lingkungan kerja.

Kemungkinan adanya masalah besar di suatu kondisi dapat terlihat dari atasan yang suka berbicara buruk mengenai perusahaan.

Nantinya semua orang di perusahaan bisa mengetahui masalah secara perlahan.

Seharusnya nilai dan manajemen perusahaan harus sejalan dengan nilai kepemimpinan yang ada dalam perusahaan tersebut.

3. Dipenuhi oleh para penindas

Para penindas atau orang yang suka merendahkan orang lain biasanya akan mendominasi suatu lingkungan kerja yang toxic.

Maka jangan heran bila lingkungan kerja ini membuat seseorang menjadi tidak nyaman berada di dalamnya.

Biasanya mereka akan meremehkan dan merendahkan orang lain dengan cara apapun.

Namun, bukan hanya teman sekantor yang bisa melakukan seperti itu, melainkan para atasan juga bisa.

Maka dari itu, jika kamu merasakan suasana seperti itu di dalam lingkungan kerjamu, maka sudah bisa dipastikan bahwa kamu berada di lingkungan yang beracun.

Baca juga: Work Life Balance dan Manfaatnya Dalam Kehidupan Karir

4. Tidak seimbangnya kehidupan pekerjaan dan pribadi

Yang keempat, jika kamu sering membawa pekerjaan ke rumah hingga membuat kehidupan pribadimu menjadi terganggu, maka bisa jadi kamu terjebak dalam lingkungan kerja yang toxic.

Sehingga membuat kehidupan pribadi tidak seimbang dengan kehidupan pekerjaan.

Meskipun membawa pekerjaan ke rumah merupakan salah satu usahamu untuk bekerja keras, namun kamu perlu hati-hati juga, lho!

Hal tersebut akan berdampak pada kehidupan pribadimu yang akan sangat terganggu, bahkan hilangnya waktumu bersama keluarga tercinta.

Disarankan untuk menyeimbangkan kehidupan pekerjaan dan pribadi, agar fisik dan psikis tidak mengalami gangguan.

5. Mudah sekali jatuh sakit

Kesehatan fisik dapat terus-menerus menurun jika kamu sering mengalami stres dan tekanan mental. Hal-hal yang membuatmu stres bisa kamu rasakan jika dirimu berada dalam lingkungan yang toxic.

Sehingga tidak heran apabila dirimu sering jatuh sakit, penyebabnya sudah pasti karena banyaknya tekanan dari tempat kerja.

Selain itu, waktu untukmu beristirahat dan pulih dari sakit biasanya tidak akan diberikan waktu lama jika tempat kerjamu sangat toxic.

7. Tidak konsistennya aturan

Salah satu hal yang menjadi pemantik keributan di tempat kerja biasanya adalah aturan yang diterapkan tidak jelas dan konsisten.

Seperti ketika kamu dan temanmu melakukan pekerjaan hingga tuntas atau mencapai target tertentu, namun hanya kamu yang tidak mendapatkan kenaikan gaji atau dipromosikan.

Dengan begitu akan terjadi berbagai masalah jika perlakuan yang diberikan perusahaan berbeda-beda bagi setiap karyawannya.

Pada akhirnya di antara rekan kerja akan timbul persaingan dan perebutan kekuasaan yang tidak sehat.

Cara Mengatasi Lingkungan Kerja Toxic Yang Bisa Kamu Lakukan

Jika kamu berpikir bahwa berada dalam lingkungan kerja yang toxic merupakan akhir dari segalanya, maka kamu salah besar.

Mungkin kamu akan berpikir untuk mencari pekerjaan baru dan resign dari tempat kerjamu sekarang.

Namun jika dipikir lagi, apakah nantinya tempat kerjamu yang baru tidak lepas dari hubungan kerja yang toxic?

Dan malah bisa jadi hubungan tempat kerjamu yang baru lebih toxic.

Dengan begitu lebih baik kamu mencoba untuk menghadapinya daripada lari begitu saja.

Ada beberapa cara yang bisa lakukan untuk bertahan di tempat kerjamu sekarang, lho!

Untuk mengetahui bagaimanakah langkah dan cara yang harus diambil saat kamu berada di lingkungan kerja yang toxic, berikut ini penjelasannya.

1. Menjaga pikiran tetap positif

Langkah yang baik untuk mengawali dan mencoba untuk memperbaiki keadaan di lingkungan kerja yang toxic adalah tetap berpikir positif.

Kamu bisa menekan sentimen pribadi dengan rekan kerja bahkan terhadap atasan, sehingga bisa terjalin hubungan yang lebih baik jika kamu berpikir positif.

Mencoba melihat dan mencari kelebihan yang dimiliki rekan kerjamu merupakan cara yang bisa membuatmu berpikir lebih positif.

Dengan menghargai kemampuan yang dimiliki rekanmu bisa membuatmu tidak terjebak dalam pikiran negatif, apalagi hanya memandang sebelah mata.

2. Berinisiatif mencari solusi

Ada baiknya kamu mencari cara untuk memecahkan masalah-masalah yang terjadi di tempat kerjamu, jadi bukan mengkritik atau komplain saja.

Salah satunya adalah kamu bisa menebarkan aura positif pada rekan-rekan kerjamu terlebih dahulu.

3. Masalah pekerjaan rumah tidak dibawa ke tempat kerja

Salah satu yang membuat timbulnya masalah baru di tempat kerja adalah membawa-bawa masalah pekerjaan rumah ke tempat kerja.

Hingga akhirnya kamu tidak merasa nyaman, baik di tempat kerja maupun di rumah.

Sehingga tinggalkan dulu masalah di rumahmu saat berada di lingkungan kerja.

Baca juga: Tips Agar Tidak Bosan Kerja dan Terhindar dari Burnout

4. Menciptakan humor

Selanjutnya, belajarlah untuk mencari sisi humor pada situasi-situasi tertentu saat berada di lingkungan kerja.

Hindarilah perilaku mengomel mengenai pekerjaan atau perilaku negatif lainnya.

Terkadang untuk bisa mencairkan suasana, tertawa dan menciptakan humor merupakan cara yang ampuh untuk dilakukan.

Namun perhatikan juga suasana yang ada dan tetap membatasi lelucon yang akan kamu buat.

5. Mencari suasana baru

Mencari dan menemukan suasana baru bisa kamu lakukan saat kamu merasa jenuh dengan keadaan yang ada di kantor.

Kamu bisa menemukan suasana baru dengan cuti dan berlibur untuk sementara waktu.

Suasana yang kamu dapatkan saat berlibur bisa membantumu menyegarkan kembali pikiran yang sebelumnya sedang tidak baik.

6. Tidak ikut menggosip di tempat kerja

Kamu bisa memiliki pikiran negatif jika ikut dalam pertemanan yang tidak sehat.

Menggosip di lingkup pekerjaan adalah salah satu hal yang bisa menimbulkan berbagai masalah.

Padahal sebuah hal yang digosipkan belum tentu benar, sehingga bisa menimbulkan fitnah.

Ada baiknya juga untuk tidak terlalu larut dalam masalah-masalah kecil yang biasanya ada di tempat kerja.

Karena jika kamu tidak memikirkan hal-hal tidak penting, beban pikiranmu juga tidak akan bertambah banyak.

Itulah pembahasan mengenai cara mengatasi lingkungan kerja toxic yang bisa kamu terapkan.

Jangan lupa selalu menjaga diri agar tidak terbawa arus yang tidak sehat dalam lingkungan kerjamu ya!